Mijn yogalessen kennen verschillende vormen (Hatha, Yin Yoga en Mindful Stress Release) en zijn voor iedereen toegankelijk. De lessen zijn laagdrempelig en hebben tot doel je te leren voelen wat er in het lichaam gebeurt. Je leert bewust te zijn van het fysieke en emotionele lichaam en de invloed van het denken. Essentieel is hierbij het bewust ervaren van de adem om zo tot rust te kunnen komen.

Tijdens een les wordt er aandacht besteed aan een fysieke houding (Asana) en het opbouwen of loslaten van spierspanning. Een adem (Pranayama)- en/of meditatie-oefening zal er ook vaak zijn in een les.

Heel bewust kom je in elke houding in contact met jezelf. Kom je naar Hier en Nu. Word je je bewust van je lichaam en wat het laat voelen.

Aan deze lessen kun je deelnemen in het Aandachtsatelier in Beverwijk, maar ook in het scoutinggebouw Het Adelaersnest in Heemskerk kun je een yogales volgen.

Daarnaast verzorg ik, met Liefde en Aandacht, yogalessen op locatie, zoals bijvoorbeeld bij R’Gym in Beverwijk en Move in Akersloot. Ook geef ik stoelyoga via Welzijn Velsen.